Visualisering

Visualisering – sådan gør du

Brug visualisering til at opnå dine drømme. Lyder det som en dårlig tv-reklame? Det er det faktisk ikke. Visualisering benyttes af top sportsfolk og andre med mål, ambitioner og drømme. Skal du ikke have glæde af deres hemmeligheder?

Har du store drømme? Visualisér dem – og få dem tættere på virkeligheden. Giv drømmene et energispark bagi med….

5 trin til en god visualiseringvisualisering

  1. Sid eller lig – uforstyrret (slå mobil, ipad og alt der bimler og bamler fra, og nej du kan ikke tage hovedet af)
  2. Se din drøm/mål for dit indre, som om du allerede befinder dig i situationen. Hvad gør du, er du glad, afslappet, lykkelig, hvem er omkring dig, se dine omgivelser, farver, hvilke lugte er der? Få alle detaljer med.
  3. Mærk eller fremkald følelsen i kroppen, når du har nået målet. Følelsen som om du oplever det lige her og nu. Hvordan har du det i kroppen? Dyrk det, mærk det.
  4. Brug minimum 5 minutter på at være i tilstanden – se det og føl det.
  5. Gentag visualiseringen i minimum 1 måned hver dag.

Så vil du være meget tættere på dine drømme, end du selv tror.

Sponsorer Rationel.nu – Rengøringsfirma Århus. Kenjan – Hundeartikler. Engvang Frugt, Haveservice Køge. Dansmil. Tandlæge østerbrogade

God fornøjelse med din visualisering og opnåelse af dine drømme